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flux menstruel instinctif

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flux menstruel instinctif

Message  grisouille le Sam 02 Fév 2013, 13:17

Bonjour à toutes.

Je voudrais partager avec vous une découverte. Tout a commencé quand j'ai découvert cette vidéo http://vivrecru.org/parlons-de-regles/

Je me suis dit que je pouvais bien essayer, en mettant une serviette au cas où. Mes règles ont commencé hier et elles sont plutôt abondante les 2 premiers jours, du genre que je dois vider ma coupe menstruelle à midi si je veux éviter que ça déborde... et bien j'ai changé ma serviette hier soir et ce matin, mais juste par souci d'hygiène, elle était juste tachée, mais très loin d'être pleine. Et le sang est arrivé dans les toilettes.

J'ai l'impression qu'il faut écouter les signes de son corps, comme on le fait avec les bébés avec l'HNI...

Et au sujet de la nuit, j'ai eu peur que ça coule trop et j'ai mis une goutte d'HE de géranium sur ma serviette, pour assurer le coup... et pas de soucis non plus. Ca fait un bien fou de pouvoir vivre, savoir que la serviette ne vas pas déborder, qu'on peut bouger, qu'on n'est pas perdue si nos règles commencent alors qu'on est en ballade et qu'on a oublié de prendre des protections. Bien sûr, dans certaines circonstances, les protections peuvent être utiles, mais le simple fait de le vivre, c'est juste libérateur Smile

En fait, quand j'ai vu la vidéo, je n'y croyais pas vraiment... mais en essayant, je constate que ça marche et je suis ra-vie Smile
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Re: flux menstruel instinctif

Message  made le Dim 03 Fév 2013, 18:43

J'avais vu cette vidéo et suis contente de lire ton témoignage! Je n'ai pas encore essayé, mais j'y crois à 100%. Je trouve que déjà comme ça sans rien faire et si je n'ai ni coupe ni tampon, j'ai une grande partie du sang dans les toilettes. Tu me motives à essayer!
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Re: flux menstruel instinctif

Message  Virginie le Dim 03 Fév 2013, 19:34

Je ne suis pas tellement surprise par la vidéo, j'ai aussi déjà remarqué qu'il y avait plus de sang quand j'allais aux toilettes qu'en dehors. Je ne sais pas si j'arriverais à m'y fier à 100%, mais quel bonheur ce serait! Enfin, je suis déjà RAVIE du changement apporté par la coupe menstruelle (que j'ai depuis la naissance d'Arthur à peu près), mais vu que j'ai pris la pilule d'allaitement, j'ai très peu eu l'occasion de l'utiliser.

C'est fou quand même, que tout ça ne soit pas plus connu :-S

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Re: flux menstruel instinctif

Message  grisouille le Lun 04 Fév 2013, 09:06

Je dois dire qu'ici, je met quand même une serviette au cas ou, mais ça marche relativement bien... et j'imagine qu'on progresse de cycle en cycle Smile
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Re: flux menstruel instinctif

Message  talane le Lun 04 Fév 2013, 13:14

J'ai vu la vidéo aussi dernièrement mais euh,je n'ai pas tout compris, j'ai besoin d'explication : faut juste aller au toilettes quand le corps nous fais signe d'y aller ? quand on sent qu'il y a besoin d'y aller? s'écouter ?
tout est évacué à ces moment là?

Je connaissais juste que ceux qui mangeaiebt cru, n'avait presque plus de règles ou avec les Bains dérivatifs, la quantité de sang devient minime aussi et dans ces 2 cas, c'est évacuer dans les toilettes.

Mon flux est redevenu normal et assez léger la dernière fois (contrairement au 2° RDC où je n'en ai jamais eu d'aussi importantes) et je suis partante d'essayer aussi.

Mais j'ai besoin de vos lumières.
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Re: flux menstruel instinctif

Message  grisouille le Lun 04 Fév 2013, 13:20

Ici, j'essaie une approche comme pour l'HNI, j'essaie d'être à l'écoute de mon corps, de sentir quand ça vas couler. J'arrive à retenir un peu le flux, mais pas complètement et pas très longtemps (peut-être que ça évoluera avec la pratique), mais ça me permet d'avoir peu de sang dans la serviette. Quand je vais aux toilettes, je laisse couler, et si c'est le bon moment, ça coule tout seul (en poussant comme pour uriner, mais pas tout à fait, c'est plus pousser comme pour sortir son placenta...). Et ensuite, pendant un certain temps, ça ne coule plus. Je suppose que l'utérus se rempli et que quand il est presque plein, ça commence à couler et qu'on peut, en retenant, éviter que tout se vide tout de suite, mais que le surplus coule... et qu'en allant au toilette, ça se vide et ça recommence.

Je trouve que ça demande une légère tension dans le périnée, mais c'est comme pour retenir l'urine après des fuites urinaires sur un périnée trop faible: ça demande un effort conscient au début et ensuite le muscle s'habitue. Ensuite, pour vider, je cherche encore le fonctionnement exact, mais une chose est sûre, ça ne coule pas en continu.
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Re: flux menstruel instinctif

Message  grisouille le Lun 04 Fév 2013, 15:58

Pour celles qui comprennent l'anglais, j'ai trouvé ce lien http://www.menstrualrelease.com/
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