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Fatigue - vos remèdes naturels

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Fatigue - vos remèdes naturels

Message  gloomcookie le Jeu 11 Aoû 2011, 08:15

Bonjour à toutes,

Je voulais partager ici une expérience récente, mais qui m'a vraiment bluffée.

Je traine depuis longtemps une fatigue extrême, l'impression d'être au bout du rouleau, de plus avoir la moindre once d'énergie. Au point de ne même pas avoir le courage d'aller me faire couler un bain détente alors que je sais que cela me fait un bien fou. Je perds mes cheveux par poignées, ma peau est dans un état catastrophique, sèche et tiraillante, et je commence même de l'eczéma sur les paupières. Bonjour le tableau apocalyptique. Au niveau nerveux, pas mieux, colères et crises de larmes pour un rien, hurlement sur les enfants, voire brusquerie, engueulades régulières avec le papa, un vrai champs de bataille. J'avais l'impression de basculer doucement vers une dépression. Je me réveillait encore plus crevée que quand je m'étais couchée.

J'étais allée chez le médecin, pour demander une prise de sang pour voir un peu si tout était normal, et je lui ai expliqué ce que je ressentais. Je suis ressortie de là bien évidemment avec une remise en cause de mon allaitement et le conseil de donner un biberon de lait artificiel à ma puce le soir pour qu'elle dorme. Alors qu'elle prend un repas complet le midi ET le soir + une tétée avant le repas et une avant d'aller au lit. Donc la faim n'est pas en cause, mais sois disant que mon lait ne la cale pas pour la nuit. Je passe sur le fait que je suis revenue furax de chez le médecin, qui a refusé de me prescrire la prise de sang parce que ça ne servait à rien, que la raison de ma fatigue était les réveil fréquents de ma puce (deux fois par nuit en moyenne). Je sentais bien au fond de moi que ce n'était pas que parce que mes nuits étaient hachurées que j'étais si mal.

En cherchant des solutions, je suis retombée dans ma bibliothèque sur le livre de Tatie sur les petits déjeuners et collation, et donc sur la recette de lait de poule. Depuis mercredi dernier, je me fait un double lait de poule (deux jaunes d’œufs, un peu de sucre complet en poudre et du lait), et bien croyez le ou non, je revis. Je suis toujours fatiguée, mais ça devient tout à fait supportable. Je suis beaucoup plus calme (bon c'est pas encore la zénitude totale hein Razz ), je ne m'endors plus devant mon ordi pendant la journée. Je perds beaucoup moins mes cheveux, et ma peau s'améliore. Je reprend un peu de pêche et je recommence à reprendre un peu des activités manuelles que j'apprécie. Je suis beaucoup plus calme et j'arrive de mieux en mieux à gérer les crises des enfants avec calme.

J'envisage de compléter la cure de lait de poule par des gélules d'huile de foie de morue, afin de refaire toutes mes réserves en vitamines, minéraux et oligo-éléments.

Est-ce que vous avez aussi d'autres remèdes naturels bluffant?

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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  anita le Jeu 11 Aoû 2011, 09:01

bonne nouvelle ça ! je viens justement d'acheter ce livre... je vais me plonger dedans !
tu pourrais aussi compléter par une cure de FB car ce que tu exprimes rejoint plusieurs plantes. comme ça je pense à olive, elm et hornbeam... mais c'est à vérifier par toi même. tu peux chercher les monographies en ligne pour vérifier. et si tu as un peu de temps, on peut se voir après ma 2ème sess' (la dernière semaine du mois) pour prendre le temps de faire ensemble ton profil FB. ça me fera un exercice pratique pour mes cours et je pense que ça pourrait compléter ton régime lait de poule efficacement.
bisous
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  gloomcookie le Jeu 11 Aoû 2011, 13:43

C'est une bonne idée çà, j'ai déjà un livre de FB, mais le problème, c'est que quand je lis, je pourrais les prendre toutes confused

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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  anita le Jeu 11 Aoû 2011, 15:44

il faut se limiter à 6 max. on se recontacte quand j'ai fini ma 2ème sess' si tu veux ! ça te permettra peut être d'y voir plus clair dans ce livre, c'est lequel ?
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  Sylvainpetitlutin le Jeu 11 Aoû 2011, 17:05

A ta place, je changerai de médecin en premier lieu!
On ne refuse pas une prise de sang dans ce genre de cas! Evil or Very Mad
C'est chouette que tu ai trouvé de quoi te rebooster un peu. Mais c'est vrai qu'un petit check up ne fait pas de mal. As-tu un autre medecin moins c*n qui accepterai de t'examiner et te faire une prescription?
Pleins de courage en tout cas Smile
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  pinkyfee le Jeu 11 Aoû 2011, 18:33

ha ben je me retrouve en partie dans ce que tu dis et c'est vrai que depuis le printemps j'ai laissé tombé tout les petits plus que j'utilise l'hivers pour éviter les maladies et autres... je m'y remet de ce pas en commençant par le lait de poule...
en général je prend aussi de la spiruline et citron et puis des jus de légumes et des huiles a jeun ( germe de blé, avocat, argan , chanvre,... suivant l'envie du moment... ) et puis lait et crème fraîche bio et cru. ( j'en consomme beaucoup, moins pour l'instant) et pleins de graines germées.
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  gloomcookie le Jeu 11 Aoû 2011, 18:38

@ Anita
C'est un vieux bouquin que mon homme m'avait trouvé sur une brocante je pense. Le titre est la guérison par les fleurs du Dr Edward Bach.

@ Sylvainpetitlutin
Oui je sais, j'ai juste eu la flemme de retourner en voir un autre après ça. Marre aussi qu'on remette toute la fatigue sur mon allaitement alors que j'ai aussi deux petits de presque 4 ans en pleine révolte et opposition. Je savais pas que la crise des deux ans durait aussi longtemps. Puis je bosse aussi à 4/5 temps, dans un boulot à responsabilité. Mais non, c'est mon allaitement qui me fatigue, le reste n'a pas d'importance. confused

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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  gloomcookie le Jeu 11 Aoû 2011, 18:52

pinkyfee a écrit:ha ben je me retrouve en partie dans ce que tu dis et c'est vrai que depuis le printemps j'ai laissé tombé tout les petits plus que j'utilise l'hivers pour éviter les maladies et autres... je m'y remet de ce pas en commençant par le lait de poule...
en général je prend aussi de la spiruline et citron et puis des jus de légumes et des huiles a jeun ( germe de blé, avocat, argan , chanvre,... suivant l'envie du moment... ) et puis lait et crème fraîche bio et cru. ( j'en consomme beaucoup, moins pour l'instant) et pleins de graines germées.

Les huiles à jeun c'est possible d'avaler ça? Les graines germées je n'ai jamais essayé.

Je me demande en fait si je ne commençait pas à être gravement carencée en vitamine B12, étant végétarienne, et comme ces derniers temps, le poisson n'est même plus à mon menu une fois par semaine.

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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  Séverine le Jeu 11 Aoû 2011, 19:18

la spiruline est un bon complément alimentaire pour les végé...courage
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  pinkyfee le Jeu 11 Aoû 2011, 20:38

végé ici aussi , et pas de poisson, par contre je mange souvent des algues de mer , autres que la spiru , j'adore
les germes de blé et levure c'est plein de b12 sous forme de tartex, ca passe assez bien.
les tres bonnes huiles comme cité plus haut , j'adore ca , ca coule tout seul ds le gosier et t'as l'impression que ton corps dit merci Very Happy en tout cas c'est ce que je ressens sauf pour l'huile de germe de blé, celle la a jeun j'ai du mal.
sinon vers 10 h c'est pas mal aussi

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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  mamadelisa le Ven 12 Aoû 2011, 11:19

gloom, c'est exactement la cure qui m'a aidée quand j'ai repris le travail à temps plein pour lisa et que je tombais malade tout le temps... Je refais ça très régulièrement. Pendant la grossesse je n'en avais pas envie du tout, mais maintenant j'en ressens à nouveau le besoin
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  mam le Ven 12 Aoû 2011, 15:36

coucou gloom,

ma déformation professionnelle revient toujours au galop...donc sans être affolée, et pensant que , surtout, le rythme de vie d'une maman qui travaille EST fatigant, et que donc, bien sur, les "remontants" naturels sont plus que bienvenus...je te conseillerais qd même: de faire une prise de sang, pour être sure que tu n'as pas, par exemple, un souci thyroidien?

bonne continuation!

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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  gloomcookie le Sam 13 Aoû 2011, 11:18

Je pense en effet faire une prise de sang, ne fut-ce que pour établir un checkup complet. Mais je suis pas trop inquiète par rapport à ça. Je pense que c'est une accumulation de stress et de fatigue depuis la naissance des jumeaux (grave hémorragie + la fatigue inhérente au fait de devoir combler non pas une crevette insatiable mais deux), plus une alimentation assez carencée (surtout quand je travaille, la cafet du boulot est une abomination et pour l'instant j'ai pas le courage de me faire des petits plats). Si on ajoute à ça des nuits hachurées depuis presque 11 mois, et une "hyperactivité" importante (je démarre toujours un tas de truc, que j'arrive pas à finir à cause du trop plein, j'angoisse à l'idée d'aller dormir parce que cela veut dire que la journée est finie et que j'ai encore un millier de trucs à finir, plein de trucs dans la tête que je veux faire, mais très peu de réalisation: j'ai élevé la procrastination au rang d'un art majeur affraid ). Après mes vacances, je reprendrai rendez-vous chez un médecin pour faire un checkup complet.

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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  made le Sam 13 Aoû 2011, 11:38

Les jaunes d'oeufs cru, il y a des périodes où je ne peux pas m'en passer! En cas de fatigue, j'en rajoute dans les soupes, les jus, les milk shake, les glaces maison. On fait aussi des desserts riches en oeufs crus comme les glaces, mousses au chocolat, crème au beurre et parfois tiramusu.
Ma gynéco m'avait interdit les oeufs crus durant la grossesse, conseil impossible à suive, j'ai besoin de jaunes d'oeufs crus pour pouvoir fonctionner normalement.
Le jaune d'oeuf est la seule chose qui comble mes besoin en fer (enfin, j'y arriverais sans doute aussi avec le foie cru, mais j'arrive pas)

J'ai par période aussi besoin de produits laitiers crus (enfin surtout la graisse, beurre et crème), miam! Après l'accouchement de Célia, je pouvais manger des quantité de beurre délirantes, et puis tout d'un coup fini, plus envie du tout.

Autre chose qui m'aide beaucoup, c'est la Dolomie, une argile blanche issu de sédiments marins, un concentré de minéraux, surtout magnésium et Calcium. La levure de bière aussi. Et l'huile de foir de morue (pas n'importe laquelle)

Pour la vit b12, celle issue des végétaux n'a pas la même forme apparemment que celle animale, à garder à l'oeil donc en cas de végétarisme.

Et aussi LE BOUILLON DE POULET, là aussi mon corps en réclame des litres, et quand je n'en fais plus par période, je sens fort la différence.
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  gloomcookie le Sam 13 Aoû 2011, 17:50

made a écrit:Le jaune d'oeuf est la seule chose qui comble mes besoin en fer (enfin, j'y arriverais sans doute aussi avec le foie cru, mais j'arrive pas)

Eh bien maintenant je sais que c'est mon cas aussi. J'ai peu dormi cette nuit car nous sommes allés chez des amis et on est rentré vers 0h30, ben j'ai même pas l'impression d'avoir mal dormi. En une semaine et demie de cette cure de lait de poule, j'ai retrouvé une forme pratiquement normale. Si j'avais su j'aurais fait cela beaucoup plus tôt. Plus de six mois qu'on me culpabilise avec le fait que si ma puce ne dort pas il faut que je lui donne un biberon le soir, que mon lait n'est pas assez riche. Quand je la regarde, j'ai pas l'impression qu'elle meurt de faim faut dire.

made a écrit:J'ai par période aussi besoin de produits laitiers crus (enfin surtout la graisse, beurre et crème), miam! Après l'accouchement de Célia, je pouvais manger des quantité de beurre délirantes, et puis tout d'un coup fini, plus envie du tout.

J'ai plus envie de sucre que de graisses pour l'instant. Par contre j'ai carburé pendant un moment au saumon fumé. C'était tartines au saumon fumé pour déjeuner, et parfois même en cours de journée. Par contre, vu que je récupère un peu plus d'énergie, je vais en profiter pour me faire des préparations mélange d'huile pour salade et autre selon Tatie. Et aussi des trucs que je pourrais congeler pour la prochaine crise.

made a écrit:Autre chose qui m'aide beaucoup, c'est la Dolomie, une argile blanche issu de sédiments marins, un concentré de minéraux, surtout magnésium et Calcium.

Tu la consomme comment? Tu fais de l'eau d'argile?

made a écrit:La levure de bière aussi. Et l'huile de foir de morue (pas n'importe laquelle)

Pour la vit b12, celle issue des végétaux n'a pas la même forme apparemment que celle animale, à garder à l'oeil donc en cas de végétarisme.
Oui je sais, j'ai déjà lu des infos à ce sujet, mais comme je consomme quand même des oeufs, produits laitiers et poisson, je peux me passer des compléments végétaux (enfin quand je contrôle un peu mon alimentation).

made a écrit:
Et aussi LE BOUILLON DE POULET, là aussi mon corps en réclame des litres, et quand je n'en fais plus par période, je sens fort la différence.

Là j'arrive pas à repasser le cap. J'ai déjà pensé en faire pour mes enfants, mais je ne suis pas encore passée à l'action. En consommer moi même me semble au dessus de mes forces.

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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  made le Sam 13 Aoû 2011, 18:52

Tu la consomme comment? Tu fais de l'eau d'argile?
Non, je l'achète sous forme de gélules et la prends pendant les repas, on peut aussi l'acheter en poudre (je ne sais pas où, je n'ai pas cherché mais il paraît que c'est beaucoup moins cher) et saupoudrer les repas.

Là j'arrive pas à repasser le cap. J'ai déjà pensé en faire pour mes enfants, mais je ne suis pas encore passée à l'action. En consommer moi même me semble au dessus de mes forces.
Pourquoi? A cause du végétarisme? De la préparation? De l'aspect?
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  Séverine le Sam 13 Aoû 2011, 19:24

c'est quoi ta recette de lait de poule gloomcookie?(je me souviens qu'on en buvait qd j'étais petite...quand maman préparait de la glace je crois...je la vois ce w-e je vais aussi lui demander)merci
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  gloomcookie le Sam 13 Aoû 2011, 20:11

@ Made

A cause du végétarisme. Je sais que je suis pas super cohérente puisque je mange quand même des œufs ou du poisson, mais la volaille ou la viande, je ne saurais pas en remanger. Rien que l'odeur de cuisson quand mon homme en fait pour les enfants ou pour lui me lève le cœur.

@ Séverine

Je bats un (ou deux) jaune(s) d’œuf avec une petite cuillère à soupe de sucre complet (je prend du sucre en poudre, c'est plus facile), une fois que le mélange blanchit, j'ajoute parfois une cuillère à café de cacao (surtout pour mon homme pour lui masquer le goût), et j'allonge de lait. Je bois ça directement. C'est tellement consistant que parfois j'ai même pas besoin de déjeuner en plus.

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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  mamadelisa le Dim 14 Aoû 2011, 08:17

je fais pareil mais avec de la crème fraîche et dans le café
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  kamichi le Dim 14 Aoû 2011, 09:25

Vous voulez la version du lait de poule de mon arrière-grand-mère pour ma mère durant ses examens? Lait-oeuf-café-porto rouge-sucre, pas au réveil mais plutôt en début d'aprem en plein pendant l'étude... Laughing Laughing Laughing

Bon sinon, tous ses remèdes m'ont l'air fort intéressant mais je sais pas pourquoi, j'ai un à priori sur le lait de poule, vous le prenez à jeun ou pas?

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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  gloomcookie le Dim 14 Aoû 2011, 15:08

Moi pas forcément, parfois je mange un petit quelque chose avant, parfois j'ai pas le temps de déjeuner mais je me fais au moins ça.

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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  Vlyne le Dim 14 Aoû 2011, 20:04

Bon, vous me faits envie avec vos laits de poule...surtout que j'adore ça!
Parcontre, vous ne mettez que le jaune? il y a une raison? Je buvais parfois ça petite, mais on mettait tout l'oeuf.

Juste pour l'annecdote, c'est ce que mes parents buvaient petit quand ils allaient à la messe, car à cette épopque (lointaine et reculée Razz ), il fallait aller à la messe à jeun, mais on pouvait boire. Donc pendant les périodes de croissance, on donnait un lait de poule pour éviter un malaise durant la messe. Et comme c'est liquide, et bien c'était autorisé.
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  made le Lun 15 Aoû 2011, 07:12

En général on met le jaune car c'est lui qui est le plus riche en éléments nutritif et parce que le blanc cru inhibe l'assimilation d'une vit b (je ne sais plus laquelle), mais comme le blanc d'oeuf cru contient aussi un élément (dont je ne connais plus le nom) qui est essentiel pour l'organisme, qui se dégrade à la chaleur et qu'on ne trouve que dans des produits animaliers crus (typiquement dans le petit-lait cru), on peut en prendre de temps en temps aussi.
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  grisouille le Lun 15 Aoû 2011, 08:42

Pareil que made, le blanc, en général, je le garde pour la cuisson.

Sinon, ici, j'étais aussi très fatiguée, cheveux catastrophiques et tout... malgré le kéfir, le bouillon, le lait de poule, j'allais mieux mais sans vraiment refaire surface... et bien ça a radicalement changé en 10 jours depuis que j'ai enlevé mon stérilet au cuivre! Comme quoi l'alimentation fait beaucoup, mais parfois il y a une autre cause.
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Re: Fatigue - vos remèdes naturels

Message  Dark-marmotte le Lun 15 Aoû 2011, 20:53

Moi aussi j'avais une fatigue atroce qui finissait pas m'empecher de vivre sereinement (angoisse, pleurs, deprime) j'avais aussi mit ça sur le compte du bébé (accouchement éprouvant, puis allaitement, puis nuits difficiles pour elle)
Je suis allée voir mon medecin qui m'a fait d'abord une prise de sang... rien. Puis il m'a envoyé chez un pneumologue qui m'a fait faire des tests.
Finalement c'est un problème d'apnée du sommeil...
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