bains dérivatifs

j'ai utilisé des poches de gel jusqu'à que je me sente un peu mieux, moins de nausées et de fatigue. C'est moins "violent que les BD" par contre c'est 2 à 3 heures par jour de pose (bon, je fais une heure moi). il y en a décathlon, tu entoure d'un linge fin, type mouchoir et tu changes quand elle n'est plus froide ou une petite bouteille d'eau, mais question confort, tu reste assise . E tu peux lire pour occuper le temps.
Il faut le faire avant de manger, puis douche ou alors après un bain et jamais de BD après un repas, cela bloque la digestion.
L'avantage des poches de gel est que tu peux les mettre et manger.
Le site de France Guillain, celle qui a remis cette pratique au goût du jour
http://www.bainsderivatifs.fr/

Pour le bain dérivatif, je pose une bassine remplie d'eau la plus froide sur un marche-pied (ou une cuvette qui tient sur les WC ) et dessus la cuvette, une planche en bois et j'utilise un gant de toilette que je passe sur les aînes simultanément alternativement. Je rajoute une bouteille d'eau glacée à la belle saison dans l'eau et tu dois être bien couverte et avoir chaud pour le reste du corps.
commencer par 10 mn chaque jour ou presque; Et voir comment tu réagis; si tu dors et te sens fatiguée, il faut réduire la durée du BD.