craaaaack... un lumbago

P.... les filles, j'ai eu le we le plus pourri depuis longtemps... Zhom parti en Allemagne pour le boulot tout le we, et moi, samedi midi, j'attrape ma louloute de presque 10kg, pour sortir et je me retrouve à 4 pattes, le souffle coupé par une atroce douleur dans le bas du dos. 5 min au sol, ramping jusqu'au téléphone, appel à l'aide à mon frangin qui débarque 1/2 h plus tard. Demi heure flippante, couchée en boule sur le tapis du salon, d'abord en essayant de convaincre Lison que non, pousser sur tous les boutons de la machine à laver, c'était pas top, puis en me disant qu'en fait, je m'en foutais, et surtout, en espérant qu'elle ne décide pas de monter les escalier toutes seules... j'ai tout de même su l'attirer jusqu'à moi et lui raconter péniblement 2-3 histoires...

J'ai eu le temps de me dire "si c'était arrivé dehors au bord de la route", "si j'avais pas un super frangin", "si, si..." donc finalement, c'était pas si grave.

Ma maman est venue la chercher, moi, je me suis faite conduire chez un osthéo de garde, qui m'a gentiment décerné le titre de "plus beau cas de la journée" et a légèrement débloqué le bazar tout en me disant "repos, rien porter, et seul le temps peut aider" (par contre pas de certificat...) Bref, j'ai erré chez mes parents pendant tout le we, avec une louloute qui a du mal a comprendre que quand elle tombe, je m'accroupis péniblement mais ne peut plus la prendre...

Voilà, c'était le moment plainte... Ca va tout de même mieux aujourd'hui, je travaille de la maison... mais je sens que le temps sur chaise va être assez limité!

Si vous avez des conseils autres que repos, je suis preneuse.

Bonne journée à toutes

Pas de conseil mais une envolée de courage.
Désolée de ne pas pouvoir venir te porter main forte, à une semaine près
Cool que tu puisses bosser de la maison.
Je t'envoie un rayon de soleil pour réchauffer tes vieux os

J'ai trouvé ça:
http://www.femininbio.com/sante-et-forme/ma-solution-sante/le-lumbago-et-laromatherapie.html

Il y a tout ça déjà tout pret là-dedans (aromalgic de pranarom/baudoux):
http://www.pranarom.com/articulations_souples-aromalgic/FAM00300/SSF00938/1419

Sinon, bain chaud, et je pense que l'acupuncture peut aider.

Plein de bisous

Olala pauvre Bulle,

Plein de courage, c'est vraiment ch... les problèmes de dos, en plus ça met les nerfs en boule, l'horreur.

Bons plans les huiles essentielles et acuponcture. Fais toi chouchouter surtout et repos, détente, bain chaud. Et surtout pas culpabiliser des projets qui tombent à l'eau !

Chaudoudoux

Tiens c'est bizarre, ma réponse n'est pas passée.
J'y disais simplement que j'étais super désolée pour toi. Tu dois crever de mal. Heureusement qu'aucun 'dommage collatéral' n'est à déplorer et que ton frère ait pu réagir tout de suite. J'espère que tu auras de l'aide pour garder Lison car toute seule avec le dos en compote, c'est vraiment difficile. Je ne connais malheureusement pas de remède, à part un bain chaud et/ou bouillotte.
Repose-toi un maximum et fais-toi chouchouter si c'est possible.

PS: demande un certif à ton médecin traitant.

Glups, quelle mésaventure! Je te souhaite bon rétablissement et bon courage pour gérer le boulot et Lison!
Gros bisous

ohlàlà, quelle horreur!
Heureusement que ton frangin a pu te porter main forte et ta maman aussi.

Je confirme comme usagère souffrant du dos que l'acupuncture peut aider pour diminuer l'inflammation et donc la douleur. Et aussi diminuer les tensions liées au stress qui peuvent contribuer aux douleurs et fragilités lombaires.

Bon rétablissement à toi

Je te souhaite un bon et rapide rétablissement.

Et un gros paquet de patience pour ta puce pour que tu puisses en enfin la reprendre dans tes bras!!!

Olala, les maux de dos c terrible, COURAGE!

Holalalaaa Bulle je compatis aussi tout plein..j'ai vécu la même aventure quand Margaux devait avoir 1.5 an.... J'ai aussi passé 2h à terre sur le carrelage en attendant que Zhom revienne du boulot en transports en communs....
Il est situé où ton mal de dos? Moi c'était au niveau des vertèbres sacrées et l'ostéo m'a filé un super truc que je pratique encore maintenant à chaque fois que je sens la douleur pointer insidieusement.

Merci les filles

En fait, debout et couchée, ça va, ce sont les mouvements de changement de position qui sont un peu scabreux (je me baisse en pliant les genoux, je me lève en roulant sur le coté, en passant par 4 pattes, accroupie puis debout...) et impossible de porter Lison (à part un tout petit peu bien verticale sans bouger...) et assise, c'est pas top non plus
C'est tout en bas du dos que ça a craqué. L'osthéo m'a dit lésion du muscle, et pas possible de ne pas le solliciter sauf en dormant (et encore, mes nuits ne sont pas fabuleuses). Enfin, ça va déjà très nettement mieux que samedi
Mais le pire, c'est que l'inactivité, j'aime pas ça moi! Je suis comme un lion en cage... Je suis pas fatiguée, j'en ai marre de me reposer ;°)

Karine 2h! Quelle horreur!

Merci à toutes pour vos petits mots en tous cas!

t'as qu'à en profiter pour lire, étudier (tu trouveras bien quelque chose d'intéressant), éplucher un sujet que t'as pas l'occasion d'approfondir dans la vie réelle qui va trop vite voire tricoter une écharpe et un bonnet à ta miss! (tout ça devrait pouvoir se faire tant debout que couchée )... je suis sure qu'en creusant un peu tu trouveras de quoi peupler intelligemment ton "inactivité", voire de quoi en tirer profit!
Courage pour les bobos. Et pour ne pas pouvoir porter Lison.

Juste pour vous dire que ça va beaucoup mieux!

Hier, la journée au boulot a été un peu hard mais ça m'a fait du bien de sortir, de voir du monde
Hier soir, nette amélioration. Et aujourd'hui, ça continue. J'ai encore un peu de mal au passage d'assise à debout (l'impression de devoir me déplier doucement...)
Donc voilà. Presque back to normal

Merci beaucoup pour votre soutien

Oh, bonne nouvelle Bulle ! C'est maintenant que tu dois faire super attention aux bons mouvements qu'on fait tout à fait naturellement quand on a mal au dos, et qu'on oublie parfois tout aussi vite quand le mal diminue, voire disparait, c'est vraiment super important. (parole d'une ancienne élève de l'école du dos ;-) )

Encore plein de courage pour la suite et fin de cette sale aventure.

Contente que tu retrouves la forme!!! Mais Mims a mille fois raison: reste prudente! Il me semble que sur le site web du SPF Emploi il y a des brochures concernant le bien-être au travail dont une qui contient des recommandations pour préserver son dos.

Chouette que ça aille mieux. Mais pas d'excès de zèle hein!

contente de savoir que ça va mieux Bulle

Bulle, le lumbago c'est une expression du corps pour dire "Stop, je n'en peux plus" ou encore "stop, j'en ai plein le dos".
Bref, essaie de te ménager et de te reposer un maximum.
Je crois que tu bosses beaucoup et puis, il y a eu la rénovation de votre maison, la naissance de Lison, un déménagement,... Donc, je te dirai de prendre du temps pour toi, quand c'est possible.

Pour moi, il a fallu plusieurs lumbago et torticolis avant que je ne veille bien l'entendre... donc, si ce petit conseil peut t'éviter de nouvelles douleurs dans le futur...

Bon rétablissement!

je dirais comme anga! bon repos et bon retablissement!

Comment ça va maintenant, Bulle?

Envolé!

Muscle guéri je suppose! En tous cas, je vais de nouveau très bien.

Leçon de l'aventure: plier les genoux quand j'attrape Lison!

Mais la louloute marche de mieux en mieux, c'est chouette!

Merci de te soucier de ma santé

Contente d'apprendre que tout ça est derrière toi Bulle

Génial, suis contente que tu ailles mieux!
En fait, c'est une leçon pour tou-te-s: plier les genoux quand on prend nos petits paquets potelés tout en rentrant le ventre et en serrant le périnée (là, ça se complique)