"Soja oil" dans les compléments alimentaires ?

Un ostéopathe m'a conseillé il y a quelques temps certains compléments alimentaires, dont un complexe de vitamines B. J'ai acheté le "B Complex" de BioLife mais je vois dans liste d'ingrédients qu'il contient 205 mg de "soya oil" par capsule. Sans avoir vraiment creusé le sujet, je sais que le soja n'est généralement pas conseillé... quelqu'un de plus informé saurait me dire s'il est adéquat de prendre ce complément ?

Je ne suis pas une spécialiste du soja... mais si tu veux un complexe en vitamine B naturel, je te conseille le kombucha.

Voilà la composition

de l'acide glucuronique, de l'acide gluconique, de l'acide lactique dextrogyre, de l'acide folique, de l'acide acétique, des vitamines (B1, B2, B6, B12, C, PP etc...), des sels minéraux, des enzymes, des acides aminés essentiels, des substances antibiotiques, et une petite quantité d'alcool (entre 0,1 et 0,5°).

tiré de cfaitmaison.com

Moi, j'ai déjà pris de la levure de bière pour la vitamine B.

Merci pour ces idées, je vais creuser ces deux options !

Pour les vit B, je prendrais aussi de la levure de bière en quantité, mais je ne pense pas que toutes les vit B y sont présentes. Mais je ne me tracasserais pas outre mesure d'une faible quantité de soya dans un complément alimentaire pris seulement quelque temps. Les oeufs même bios sont aussi pleins de soya... Et trouver du chocolat sans lécitine de soya, c'est aussi très difficile.